جدول المحتويات
أفضل ممارسات العناية بالأسنان الحساسة
ما هي الأسنان الحساسة؟
ليست هناك عظمة في الشعور بالراحة والطمأنينة التي تشعر بها عند تناول الحلويات أو الأطعمة والمشروبات الباردة مثل الآيس كريم أو الماء المثلج. لكنها المتعة تتحول إلى كابوس عندما تعاني من الأسنان الحساسة. إذ تتميز هذه الحالة بالشعور بالألم مع التعرض للأطعمة الباردة أو الساخنة أو الحلويات أو الأطعمة القاسية.
أهمية العناية بالأسنان الحساسة
تحتاج الأسنان الحساسة إلى عناية واهتمام خاص لإبقائها بصحة جيدة. فإن صحتها لها تأثير كبير على جودة حياتك وسعادتك المستقبلية. فإذا تم تجاهلها، فإنها قد تتسبب في مشاكل تصل إلى فقدان الأسنان في أشد الحالات. لذا، يجب العناية بالفم والأسنان بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وشرب المياه بانتظام.
التغذية الصحية والعناية بالأسنان الحساسة
الأطعمة الصحية للأسنان الحساسة
تحتاج الأسنان الحساسة إلى عناية وتغذية صحية. تأكل الأطعمة المغذية ذات الألياف والبروتينات والكالسيوم، وهذه العناصر مفيدة لصحة الأسنان ودعم قوة العظام. تناول الفواكه والخضروات الطازجة وشرب الماء يساعد على توازن الفوائد الغذائية لجسمك.
الأطعمة الضارة للأسنان الحساسة
تستفيد الأسنان الحساسة من تجنب بعض الأطعمة التي تسبب هجوماً حاداً عليها، مثل المشروبات الغازية والمشروبات المضافة إليها السكر. تتسبب هذه الأطعمة في تآكل طبقة ال es، مما يؤدي إلى زيادة عدد الأحماض الموجودة في الفم وارتفاع مستوى الحساسية. قم بالتخلص من هذه الأطعمة بتجنب تناولها تماماً.
كيفية تنظيف الأسنان الحساسة
المعجون والمضمضة المناسبة للأسنان الحساسة
باختيار المعجون الصحيح والمضمضة، يمكن تخفيف حساسية الأسنان. ابحث عن المعجون أو المضمضة التي تعتمد على الفلورايد والتي تحتوي على الأقل ١،٠٠٠ جزء في المليون من الفلورايد. اختر المنتجات التي تطبق من خلال الفرشاة، لأن هذه الفرشاة تعمل بشكل أفضل لتنظيف الأسنان وإزالة الترسبات.
التقنيات المناسبة لتنظيف الأسنان الحساسة
حرك فرشاة الأسنان بلطف فوق الأسنان بزاوية ٤٥ درجة واستخدم حركة دائرية صغيرة لتنظيف الفروض والبكتيريا بشكل فعال. قم بتجنب تفريش الأسنان بقوة أو باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة، وهذا يؤدي إلى تلف النسيج الرخو في اللثة وتزعج الأسنان الحساسة.
العناية الإضافية بالأسنان
استخدام الفرشاة الصحيحة للأسنان الحساسة
ابحث عن فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة والمنحنية لوصول أفضل إلى الأسنان الحساسة وتجنب إصابة اللثة. استخدم حركات دائرية ناعمة مع تجنب الضغط فوق الأسنان. تأكد من تبديل الفرشاة كل 3-4 أشهر أو عندما يتعرض رأس الفرشاة للتلف.
تقليل التسوس والبلاك
يمكنك استخدام خيط الأسنان ومضمضة الفم إضافة إلى فرشاة الأسنان لتقليل التسوس والبلاك. استخدم الخيط الطبي بشكل يومي لإزالة أي بقايا طعام بين الأسنان والتي من الممكن أن تسبب تسوسًا. اختر مضمضة فم تحتوي على فلورايد لمساعدة في حماية الأسنان الحساسة من التسوس.
علاجات الأسنان الحساسة
العلاجات المنزلية للأسنان الحساسة
استخدم معجون الأسنان المخصص للأسنان الحساسة لتقليل الألم والحساسية. حافظ على نظافة الأسنان بشكل جيد باستخدام فرشاة الأسنان الصحيحة والخيط الطبي ومضمضة الفم. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقوية الأسنان واللثة. تجنب المشروبات الحمضية والساخنة أو الباردة والمأكولات الصلبة.
العلاجات المهنية للأسنان الحساسة
قد يوصي طبيب الأسنان بتطبيق مادة حماية على السطح الخارجي للأسنان الحساسة لتقليل الألم والحساسية. تقدم أيضًا خيارات مثل علاجات اللثة، وتنظيف أسنان عميق، وإعادة تشكيل السن، والتي تساعد في تقوية الأسنان والحد من الحساسية. قد يحتاج طبيب الأسنان إلى إجراء إصلاحات في التاج أو الحشوات إذا كانت الأسنان المصابة بالحساسية متضررة.
التدابير الوقائية للحد من حساسية الأسنان
التقليل من تناول المشروبات الحمضية
تجنب تناول المشروبات الحمضية مثل الشاي والقهوة والصودا والعصائر الحمضية لأنها تسبب تآكل الأسنان وزيادة الحساسية. من المفضل الشرب من الأكواب البلاستيكية بدلاً من الزجاجية لتجنب الاتصال المباشر بالأسنان.
حماية الأسنان من التآكل
حافظ على صحة الأسنان بشكل جيد باستخدام فرشاة الأسنان الصحيحة والخيط الطبي ومضمضة الفم، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقوية الأسنان واللثة. يمكن أيضًا استخدام مادة حماية على السطح الخارجي للأسنان لتقليل التآكل والحساسية.
زيارة الطبيب الأسنان بشكل دوري
أهمية زيارة الطبيب الأسنان بشكل دوري
من الضروري زيارة الطبيب الأسنان بشكل دوري لتفادي المشاكل الصحية. يمكن للطبيب الأسنان فحص الأسنان واللثة والتعرف على أي مشكلة صحية وعلاجها في بدايتها وبالتالي تجنب الإصابات والألم وتكلفة العلاج العالية في حال تجاهل المشكلة لفترة طويلة.
ترتيب مواعيد زيارة الطبيب الأسنان
يوصى بزيارة الطبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل لتفادي المشاكل الصحية. ومع ذلك، في حالات الأسنان الحساسة أو التاريخ الصحي للمريض، قد يحتاج الشخص لزيارة الطبيب الأسنان بشكل أكثر تكراراً. يتحدد جدول الزيارات الدورية بين الطبيب الأسنان والمريض وفقًا لحالته الصحية العامة واحتياجاته.
ماذا تفعل إذا كانت أسنانك حساسة بشكل مفاجئ
التقليل من تناول الأطعمة الحارة
تجنب تناول الأطعمة الحارة والباردة والأطعمة اللزجة قدر الإمكان إذا كانت أسنانك حساسة بشكل مفاجئ. قد يسبب هذا الحساسية ألم شديد في الأسنان واللثة، ومن المهم تقليل هذه الأطعمة والمأكولات التي قد تسبب الألم.
تجنب تحديد الأسنان
تجنب تحديد الأسنان واستخدام فرشاة أسنان ناعمة بدلاً من فرشاة الأسنان العادية قدر الإمكان. قد يسبب تحديد الأسنان عند تفريش الأسنان بشدة، مما يزيد من حدة الحساسية في الأسنان. استخدام فرشاة أسنان ناعمة يحمي الأسنان ويقلل من حدة الحساسية.
الخلاصة
الدليل الشامل للعناية بالأسنان الحساسة
تجنب تناول المواد الحارة والباردة والأطعمة اللزجة. تجنب تحديد الأسنان واستخدام فرشاة أسنان ناعمة بدلاً من الفرشاة العادية قدر الإمكان.
الأسئلة الشائعة والإجابات عليها
هل الأسنان الحساسة تتحسن مع الزمن؟
هل الأسنان الحساسة قابلة للشفاء؟
- 966501004069+
- info@drmohanad.com
